Eu já sai da minha casa, do meu quarto, mas faltava sair de dentro de mim mesmo, somente para coletar o que há lá fora e renovar o que há por dentro.
Eu devo repetir esse movimento constantemente. De balanceamento de atenção. Tudo pode ser treinado. Mente. Atenção. Imaginação. Corpo. Postura. Força. Músculo. Stretch.
90 segundos de tensão: É o que o Tim Ferriss falou.
Basta isso pra aumentar sua força e resistência em qualquer coisa.
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