Dieta

Pode-se observar que o why I eat once a day é mais rough que o Kron Gracie.

O Gracie praticamente, faz uma grande refeição por dia, mas
diferente dos lutadores de sumo,
divide a absorção de micronutrientes ao londo de micro refeições distribuídas no dia.

Adiante, temos uma divisão,
no video why I eat once a day, ele fala sobre uns desníveis de insulina, algo assim,
relaciono ao consumo de carboidratos,
e também alguma coisa com reservas de glicogênio, mas enfim,
o ponto é que no vídeo ele fala que se consumirmos pequenas quantidades de calórias ao longo do dia, o corpo começa a se preparar pra sempre preencher as reservas e nunca entramos num estado profundo de restauração.

Como o Kron vai preenchendo a dieta dele com uma bananinha aqui, uma torradinha ali, umas lentilhas acola, gay-toraide, gelzinhos, wellness shots… enfim…
isso causa o estado de variação de carbos.

Mas o ponto crucial é que o Kron Gracie é um atleta de alta perfonmance e o what I’ve learn é um nerd de internet, então
um consegue viver diferente do outro,
quem sou eu?
nem um nem outro, então tudo é adequação, tudo é estudo corporal,
tentativas calculadas,
jejum.

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